À propos de nous

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Dès 1978 : découvre les arts martiaux avec l'Aïkido De 1987 à 1993 : pratique le Karaté Shotokan De 1989 à 1991 : étudie parallèlement le Taï Jitsu De 1992 à 1993 : découvre le Corps à Corps Commando De 1993 à 1994 : étudie la Self-Défense et la Boxe Française De 1998 à 2010 : pratique le Karaté Wado-Ryu De 2008 à 2010 : découvre le Jeet Kune Do De 2010 à 2018 : enseigne le Jeet Kune Do, le Kali et la Self-Défense En 2017 : est diplômé d'état (Certificat de Qualification Professionnelle) En 2019 : fonde le Concept S.P.A.D. En 2023 : est l'auteur du livre "Les paramètres sociaux de la self-défense"
François-Xavier COUSTAUD
Instructeur
À propos de nous

François-Xavier COUSTAUD

30 ans d’expérience au sein de la Sécurité Publique

32 ans Longues années de pratique martiale

Formateur

FX

Nombre d’élèves formés à la self-défense
1 +
Nombre d’élèves par cours
1 +
Nombre de membres dans l’équipe
1 +
NOMBRE D'ANNEES D'EXPÉRIENCE DANS LA SELF DÉFENSE ET LES SPORTS DE COMBAT
1 +

30 +

NOMBRE D’ANNÉES D’EXPÉRIENCE

Pourquoi nous choisir ?

Le meilleur club de Self defense

Notre concept de SELF-DÉFENSE fait suite à une longue pratique martiale et à plus de 30 ans d’expérience au sein de la Sécurité Publique. Il s’est construit autour de trois principaux constats. Tout d'abord, à l’image de nos sociétés, les arts martiaux sont obligés de s’adapter et d'évoluer. Ils doivent rester plastiques, accessibles et réalistes. Ensuite, la plupart des structures enseignant la Self-Défense ne proposent que des techniques sportives. Si le sport reste bénéfique à plus d'un titre, les techniques apprises ne sont applicables que dans des cas heureusement très rares. Le temps investi peut donc poser question... Enfin, quelques connaissances simples et pertinentes éloignent efficacement les problèmes. Par manque de discernement, certaines situations banales peuvent malheureusement dégénérer en drame absurde. Les catastrophes de l'existence resteront terribles et complexes à appréhender, mais il en est autrement des soucis de la vie quotidienne. Savoir agir permet de limiter la souffrance, les préoccupations anxiogènes ou les démarches toxiques.S.P.A.D. SELF-DEFENSE c’est donc une pratique technique, simple et opérationnelle, couplée à une théorie judicieuse et transversale. L’enseignement de techniques de défense réalistes et efficaces s’enrichit des principes théoriques relatifs à la sécurité des personnes et des biens. Nos techniques de défense s'inspirent de différents arts martiaux et sports de combat, tels le Kali, la Boxe, le Jeet Kune Do, le Krav Maga, le Silat... Nos apports théoriques touchent des domaines très larges : analyse et maîtrise des risques, gestion des conflits et du stress, délinquance et infractions, conduite à tenir, législation et légitime défense, secourisme, fausse monnaie, psychologie des foules, sûreté des locaux, etc. Notre objectif est de vous apprendre les comportements tactiques et techniques adaptés à une autodéfense intelligente et responsable. En somme, vous apporter un savoir pragmatique et utile au quotidien.

Arts martiaux
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Entraînement physique
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Le meilleur des équipement
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François-Xavier COUSTAUD

Instructeur

Quentin Heckmann

Assistant instructeur

Questions

Question fréquentes

Plus de 106 séances sur l'année (trois cours par semaine hors vacances scolaires) 

(renforcement, souplesse, filières énergétiques, traitement d’informations, coordination, agilité, spécifique self-défense, endurcissement, etc.)

(debout, au sol, en groupes, couteau contre couteau, bâton contre bâton, bâton contre couteau, pistolet, mains-nues contre arme, combat évolutif…)

Evénement

Le SPAD est en perpétuelle recherche de nouvelles techniques. Chaque année, l’équipe suit des stages et des formations afin d’offrir aux licenciés de nouvelles compétences en self-défense, simples et efficaces.

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01Feb

Optimiser les capacités physiques pour mieux performer techniquement et résister à la fatigue durant un combat. Cela inclut la force, la puissance, l’endurance, la vitesse, la mobilité et la résilience mentale. > …

01Feb

Les ateliers d’oppositions ou de combats sont des situations pédagogiques fondamentales dans la préparation aux sports de combat. Ils permettent de développer les capacités techniques, tactiques, physiques et mentales en conditions proches du réel.> …

01Feb

Les ateliers d’apports théoriques et tactiques sont complémentaires aux ateliers d’oppositions et de combats. Ils servent à développer la réflexion, la compréhension du jeu, la stratégie et la prise de décision chez le combattant.> …

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Formateur, François-Xavier COUSTAUD

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